电玩城捕鱼:健康生活从早睡开始

  明星挑战团在线劝睡，健康生活从早睡开始

  专注解决睡眠问题的《11点睡吧》，正是以明星为睡眠样本电玩城捕鱼，探索不同睡眠问题的解决方案。节目中，睡眠专家在帮助嘉宾改善自身睡眠质量过程中，也借四位嘉宾的不同睡眠问题向观众科普了实用知识，挑战嘉宾纷纷表示“这个节目来对了”。

  睡眠问题较严重的陈小纭与专业催眠师进行了沟通，获得了对自己睡眠障碍的专业建议。宋小宝说：“来参加这个节目，对我来讲也是重新认识自己，以后真的得重视起来睡眠问题，因为良好的睡眠质量是幸福感的来源之一。”

  作为早睡挑战的亲历者，几位嘉宾也向广大网友们提出了劝睡小建议。陈小纭呼吁大家重视睡眠健康：“如果你真的有睡眠障碍的话，首先可以去寻求帮助，把身体调整好才能一个最好的状态。”

  对于如何平衡工作、休息和娱乐，张淇也给众多“工作狂”提出建议：“可能你有很多时间和精力去工作，但工作都是建立在良好的精神基础之上。”宋小宝则放出劝睡鸡汤：“大家把脚步放慢，更多地去享受生活。我最好的建议就是，大家无论遇到什么事情都要把心静下来，把速度放慢，等一等我们的灵魂。”

  热爱生活，享受生活，更好地生活，这也是《11点睡吧》节目的本心。发起人黄子韬表示：“帮助人们挑战早睡成功是我在节目中最大的收获。”而对于观众而言，跟随《11点睡吧》一起挑战早睡，以健康的生活节奏替代熬夜狂欢，也不失为一种享受人生的好方法。