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电玩城捕鱼:健康生活从早睡开始

时间:2022/3/9 15:29:22   作者:   来源:   阅读:39   评论:0
内容摘要:面对来势汹汹的新一轮疫情,驻秘鲁使馆提醒广大在秘中国公民务必继续保持高度警惕,切实做好防疫工作,保证自身及亲友的健康安全:  一、继续严格做好个人防护,保持良好的个人卫生习惯,正确使用口罩、酒精等防护用品。最大程度减少不必要的外出,避免前往人员密集场所,避免聚...

  明星挑战团在线劝睡,健康生活从早睡开始

  专注解决睡眠问题的《11点睡吧》,正是以明星为睡眠样本电玩城捕鱼,探索不同睡眠问题的解决方案。节目中,睡眠专家在帮助嘉宾改善自身睡眠质量过程中,也借四位嘉宾的不同睡眠问题向观众科普了实用知识,挑战嘉宾纷纷表示“这个节目来对了”。

  睡眠问题较严重的陈小纭与专业催眠师进行了沟通,获得了对自己睡眠障碍的专业建议。宋小宝说:“来参加这个节目,对我来讲也是重新认识自己,以后真的得重视起来睡眠问题,因为良好的睡眠质量是幸福感的来源之一。”

  作为早睡挑战的亲历者,几位嘉宾也向广大网友们提出了劝睡小建议。陈小纭呼吁大家重视睡眠健康:“如果你真的有睡眠障碍的话,首先可以去寻求帮助,把身体调整好才能一个最好的状态。”

  对于如何平衡工作、休息和娱乐,张淇也给众多“工作狂”提出建议:“可能你有很多时间和精力去工作,但工作都是建立在良好的精神基础之上。”宋小宝则放出劝睡鸡汤:“大家把脚步放慢,更多地去享受生活。我最好的建议就是,大家无论遇到什么事情都要把心静下来,把速度放慢,等一等我们的灵魂。”

  热爱生活,享受生活,更好地生活,这也是《11点睡吧》节目的本心。发起人黄子韬表示:“帮助人们挑战早睡成功是我在节目中最大的收获。”而对于观众而言,跟随《11点睡吧》一起挑战早睡,以健康的生活节奏替代熬夜狂欢,也不失为一种享受人生的好方法。


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